Моя методика помогла очень многим. Но к сожалению поможет не всем, так что кому не поможет, не надо расстраиваться и писать негативные комментарии, возможно у вас какая то другая причина не как у большинства, не расстраиватесь и посетите врача.
Всем остальным действительно поможет, вы возможно уже давно ищете как лечить панические атаки. Если у вас появились панические атаки, особенно после коронавируса (ковид 19), прививки или приема антибиотиков, если вас мучает бессонница, ночные скачки давления, панические атаки и вас трясет. Внутренняя дрожь, тремор не ясной причины. Спазм сосудов, холодные руки и ноги. немеют руки и ноги, боль в пояснице. Если вас во время атаки мучает страх смерти или страх сойти с ума. Ожидание смерти или необратимых осложнений (инфаркта, инсульта), или ощущение наличия какого то еще не обнаруженного дополнительного заболевания. Необъяснимая тревога и депрессия, плохие мысли.
Вы ощущаете сердцебиение, высокий пульс, а после атаки происходит обильное мочеиспускание. Если у вас раздражительность, агрессия, навязчивые мысли, снижается либидо и потенция. Если вы недавно резко потеряли в весе и даже шум в ушах. Если вы ходите по врачам, а они ничего не обнаруживают, или всякие странные диагнозы типа, синусовая тахикардия, вегетососудистая дистония (всд), пролапс митрального клапана легкой степени, ничем не обоснованная гепатомегалия, если вам уже выписывают антидепрессанты и бетаблокаторы, но вы не имеете серьезных заболеваний, то вы попали по адресу. Их есть у меня.
Причина панических атак после ковид, дефицит серотонина в организме из за высокого кортизола и дефицита белка.
Первое вам скажут все врачи, в случае атаки не надо бояться, вы не умрете и не сойдете с ума. Спокойно вдыхаете и меееедленно выдыхаете в течение секунд 8-10 и так несколько раз. Лягте накройтесь одеялком, можете грелку приложить к ногам, спокойно дышите, попробуйте с близкими о чем то отвлеченном поговорить. Это поможет. Вобщем как купировать приступы я вас учить не буду.
Поэтому если наступил такой период в вашей жизни и атаки повторяются, первое и самое главное, на первое время сократите или совсем откажитесь от пищи с содержанием лецитина, холина, это все одно и тоже собственно (это яйца, майонез, масло подсолнечное, продукты где много жира, белка, сладкое, цельнозерновой хлеб), вобщем сами найдете в интернете, так же он используется как эмульгатор и может быть во всем, в мороженом, шоколаде, сгущенке, колбасе да чем угодно, читайте состав, короче строго соблюдайте диету, никакого лецитина/холина. Так же резко снизьте потребление пищи богатой фосфатами и фосфором. Это буквально на пару недель.
Второе: пейте магний, согласно инструкции, хотя бы неделю, но можно дольше. Он снизит немного активность ацетилхолиновых рецепторов и тем самым норадреналин.
Третье: пейте витамин B6 и триптофан (если найдете), они помогут выработать организму серотонин.
Четвертое: пейте лизин для устранения дефицита белка.
Пятое: Восстанавливайте пищеварительные ферменты витамином А.
Если мучает бессонница и ночные панические атаки, выпиваете магний и пустырник прям перед сном, и поспите наконец то хорошо.
И седьмое. Увеличить в рационе пищу богатую полезным холестерином: оливковое масло, авокадо, грецкий орех. Полный список в интернете найдете. И добавьте в рацион биойогурт/биокефир какой-нибудь, грамм по 50-100 в день, только вечером перед едой, в нагрузку. И сухофрукты и зеленые бананы конечно для компенсации дефицита калия.
И седьмое пьем B12 1000мкг/сут и фолиевую кислоту, но не в коем случае не B1. Витамин Д, тоже пить пока нельзя. Пока не повысится серотонин. Пока не выведите фосфаты и не скорректируете диету на бесфосфатную.
Но это все симптоматическое лечение, так как основная причина, повреждение микробиоты и ее надо восстанавливать. Так же возможно у вас из за ковид и микробиоты гиперинсулинемия и приступы гипогликемии, от этого тоже может быть шум в ушах и паника и тремор и внутренняя дрожь и слабость, лучше бы провериться, и откорректировать микробиоту. Так что сократите прием крахмала и сахаров.
Через пару недель или месяцок попробуйте вернуться к нормальной еде, но лучше придерживаться полезной диеты, чтоб нормализовать микробиоту.
И ВСЕ. Никаких антидепрессантов и прочей лекарственной нагрузки. Потому что почти все основные такие проблемы и постковидный синдром из за дефицита серотонина и высокого кортизола.
Принимаю донаты, на дальнейшие исследования.
Тут форма для этого действия, просто водите сумму и отправляйте, и спасибо вам.