Профилактика заражения это не употреблять бездумно всякие лекарства и бады, это своевременно вакцинироваться и соблюдать меры безопасности и физической защиты от ковид, об этом и поговорим.
Очень много всего написано про профилактику коронавируса, но и я хочу внести свою лепту и и свой взгляд на способы профилактики заражения короной.
Соблюдать социальную дистанцию, ну тут все понятно, держитесь от других подальше, но это сложно и не всегда эффективно.
Поэтому самый первый всем известный совет это — носить маску.
Но делать это не халатно как обычно на носу или на подбородке. А надевать на лицо нормально в присутствии людей, и даже в их отсутствии. Но так же я бы порекомендовал часто их менять, хотя бы раз в день. Сейчас дефицита нет, стоят они не дорого, покупайте большой упаковкой. Повешайте пачкой в корридоре и на выходе берите по одной.
Если используете многоразовые, то имейте их несколько и стирайте каждый день, желательно мылом или детским порошком чтоб лишний раз химией не дышать.
Соблюдать социальную дистанцию, ну тут все понятно, держитесь от других подальше.
Второй всем известный совет — мойте руки. Постоянно мойте руки с мылом. Простым дешевым советским банным, а лучше детским мылом. И кожа лишний раз не высохнет и зараза не пристанет.
Используйте антисептик, если нет возможности помыть руки. Но непросто, а совместно например с салфетками. Намазали руки, обтерли салфеткой и выбросили её. Так будет лучше, но все таки лучше помыть руки с мылом. Или вообще использовать перчатки, но и после них мыть руки.
Новый совет от роспотребнадзора — прополоскать горло, после прихода домой или возможного контакта с заболевшим. То есть помыли руки, потом лицо, потом прополоскали горло. Не надо никаких антисептиков для рта, просто водой, водой с содой или физраствором. Я бы еще посоветовал промыть нос физраствором.
По статистике роспотребнадзора, самое частое заражение происходит при посещении продуктовых магазинов. Поэтому посещая магазин ответственно используйте весь спектр средств защиты и профилактики.
Соответственно закупив в магазине продукты где ходило много людей и возможно многие были болеющими и заразными, вы приносите домой источник болезни. Поэтому мойте продукты. Фрукты, овощи мойте, помыв не употребляйте сразу, дайте им отстояться. Вымачивайте крупы, бобы и прочую сыпучку. Даже заказав продукты в доставке или в онлайн маркетплейсах, все равно перебирайте и мойте их, а потом мойте руки.
Да и вообще покупая любые товары и принеся домой, что моется мойте, что не моется протирайте влажной тряпкой или спиртом, что не протирается, ну не знаю проветривайте).
Рекомендую так же ежедневно менять одежду, а старую ежедневно стирать. Порошок тоже лучше использовать детский какой-нибудь, чтоб не было раздражения от постоянно свежего порошка на одежде.
Проводите дома влажную уборку почаще, но не с новомодными моющими средствами, а по старинке с белизной или мылом.
Пейте больше воды, отстоявшейся или профильтрованной водопроводной, или покупайте бутилированную.
Вобщем пора относится к пандемии более серьезно и ответственно. Заразность растет, тяжесть течения растет, осложнения растут и смертность растет. Пенсионеры пачками уходят, соберитесь уже и слушайте что вам роспотребнадзор говорит иначе и вас коснется.